哪些食物偷了你的睡眠？

2011-04 康健雜誌 324期 作者：謝曉雲

全台650萬人自覺睡眠問題，僅約一百萬人求醫。晚上睡眠品質不好，除了和生活習慣大有關係之外，習以為常的飲食方式，也可能是讓你晚上睡不好的肇禍者，這些食物在不知不覺中，偷走你的睡眠…


豐盛、油膩的晚餐：

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